HarmoNicでは体質改善のために、ファスティングをおすすめしています。
ファスティングとは「断食」のことです。
食べることは生きていく上でとても重要なことなのですが、
現代人は欧米型の食事が増え、動物性タンパク質や脂肪を摂取する機会が多く、知らず知らずのうちに「消化する」という体の仕事が必要以上に増えてしまっている状態なのです。
さらに、日本はもともと気候的に米がよく育ち、農耕で野菜を育てて食べる習慣でした。このため比較的繊細な胃と、米や野菜など繊維質の吸収に特化した長い腸を持っているので、動物性タンパク質の消化吸収と相性がわるいことも背景の一つです。
そういった食生活の積み重ねにより、体が本来持っている、「解毒」「ウィルスや菌等に対する免疫」「傷ついた細胞や古い細胞を壊す」「新しい細胞を作る」「食べ物を分解し吸収する」といった体を整える力『代謝に使う力』が低下します。
こういった身体を維持する機能が損なわれると、慢性的な体調不良、気持ちの落ち込み、皮膚のトラブル、重い生理やPMS、アトピーなどのアレルギーなどが引き起こされていきます。
HarmoNicでお伝えするファスティングは、今までの食を見直し、自ら健康になっていただくための断食方法です。
まず、日本人の食生活に合った「ことまごわやさしい」食事で、体内のバランスを整えることで、スムーズに断食期間が過ごせるよう準備します。
そのあと本番の断食期間でしっかり「消化につかう力」を断ち、本来私達の身体が持っている、免疫、解毒、排泄などの「代謝する力」を引き出していきます。
そして、ファスティングが終わった後も、どんな食生活や生活習慣をしたら良いのか？ お客様に合わせてアドバイスさせていただくプログラムです。
事前に体質チェックも行いますので、個別の生活リズムや症状に対してカウンセリングさせていただいた上で、LINEを使ってリアルタイムに伴走させていただきます。
HarmoNicをきっかけに皆さまが健やかにご活躍できるお手伝いができたら幸いです。
また、オンラインにて無料でファスティングセミナーや、個別相談も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
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